Durch Stress können langfristig gesundheitliche Folgeerscheinungen, Schlafprobleme, Müdigkeit, Erschöpfung, Schwindel, Magen-, Kopf-, Rücken- und Kieferschmerzen entstehen. Ziel des Kurses ist es, dies im Vorfeld zu verhindern und Strategien zum Umgang und zur Reduktion von eigenen Stressoren zu entwickeln. Sie lernen neben Stresstheorien eigene Bewältigungsmöglichkeiten für sich einzusetzen. Sie erfahren mehr über unterschätzte Stresssymptome und Vielfalt der Symptome.
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